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第65章 练习易筋经

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时间一分一秒的过去。

第一天的训练,并没有太过痛苦的项目。

此时此刻。

叶痕和武灵儿两人盘膝坐在松软的大床上,像模像样的闭目养神,如同古僧坐在树下苦思冥想。

先看叶痕。

此时的叶痕,一呼一吸之间连绵不绝,但除了呼吸的起伏之外,身体其他部位就像是顽石一样巍峨不动,全身气血的流动速度随着他的呼吸韵律而改变。

筋骨。

血脉。

五脏六腑。

一切的一切,都在这种神奇的吐纳呼吸中改变,逐渐改善他的身体,并且使叶痕变得更加强大。

再看武灵儿。

她满脸的疑惑,强行按照叶痕给他的呼吸法门吐纳,尽量放空自己的大脑排除其他的思绪,但这么做还是对她有些太难了……

换句话说,武灵儿根本不知道自己在干什么。

呼……

吐出一口浊气,叶痕继续说了起来:“吐纳呼吸,这是人最基本的能力,也是运转身体基础中的基础,调整自己的吐息,控制身体血液的流动,再到更微观的变化。”

“每一寸筋骨,每一丝肌肉纤维,都在你的意识掌控之下,只有这样才能百分之百的运用你的力量。”

武灵儿瞪大了眼睛。

她只觉得叶痕现在说的有些玄幻了,简直是修真玄幻小说里才会出现的场景。

人真的可以做到这种程度么,控制血液流动的速度,控制每一丝筋肉的颤抖??

“那个……”

“叶痕教官啊,我现在还接触不到那么高深的东西!”

“这些枯坐啦,冥想啦,呼吸吐纳,感觉都是你们这些深不可测的高手才用的到的,我是不是应该从基础练习呢?”武灵儿有些尴尬的说道。

叶痕教她的易筋经,实在是太过于高深了。

武灵儿实力远远没有叶痕如此强悍,她对于武道的理解也没有叶痕那么深邃,更没有整本易筋经的全部精髓要点直接输送进大脑意识的系统。

所以想要领悟这易筋经的精髓,对于武灵儿来说简直就是听天书一样,对牛弹琴!

叶痕从床上站起,再次这么修炼吐纳一番,刚刚消耗的血气与心神顿时恢复不少,气色也好了许多。

“我让你干什么,你就干什么。”

“从今往后,你晚上不再有睡觉的时间,以打坐冥想呼吸吐纳为代替。”叶痕这句话让武灵儿惊呆了。

什么?

晚上不睡觉,就这么坐在这里呼吸吐纳,冥想?

怎么会这样,那身体能受得了么,还没听说过为了练武而不睡觉的……

叶痕解释道:“修炼易筋经,如果你方法得当,效果要比睡觉好得多,而且有助于排毒养颜。”

坐在这冥想,效果要比睡觉还要好?

武灵儿美眸瞪的更大了,如果不是在刚刚见识过了叶痕那强悍到极限的实力,她肯定把叶痕当做是江湖骗子老神棍,这完全就是在吹牛跳大神啊!

叶痕对武灵儿勾了勾手指,让她也站起身来。

“跟着我做,跟着我学。”

“易筋经不光是心法,它还有具体练习的方式,首先你要站桩摆出这个姿势,保持呼吸吐纳的同时,扭动身体先让这部分肌肉拉伸到极限,用心感受它们的位置与作用……”

接下来的事就很专业了。

站桩。

这也是华夏功夫练习的一种重要方式。

通过以特殊的站立方式,进行呼吸吐纳的同时,扭转身体让筋肉与骨头得到锻炼,甚至是五脏六腑也得到提升。

武灵儿有学有样的模仿起来。

不练不知道,一练吓一跳。

看似简单的动作与姿势,配合着呼吸做起来却异常困难,身体拉伸到某个极限就无法继续下去了,肌肉纤维的韧性已经到了极限。

叶痕在一旁暗暗点头。

他走上前去开始指导起来,一手扶着武灵儿的柳腰,一手拽着她细腻的胳膊,一点点拉伸身体让动作到达最规范的地点,就像是瑜伽课程的老师一样。

“呃呃呃呃……”

“疼疼疼,疼疼疼,你轻一点……”武灵儿轻吟着,如果说是不明情况的听到这些话,一定会立刻就误会这个房间里发生的事情。

然而叶痕却并没有随之变得温柔,反而一把搂住了武灵儿的柳腰,在她姿势达到极限的时候,身体与武灵儿贴在一起朝着某个方向更进一步……

嘣!!!

武灵儿似乎听到了身体中筋肉拉直到极限,然后被叶痕这么用力一拨的声音,那仿佛是牛筋大弓被拉紧弓弦的声音。

叶痕缓缓抱着她站直身体,冷静说道:“感受到了吧,这就是你筋肉所能拉伸到的极限。”

“易筋经,每天都要练习,这些基础每天都要进行突破。”

“我会在这些天把一切方法都交给你,随着时间的增长,你的身体素质会显着上升,直到达到某个瓶颈,等待着你去挑战与突破。”

叶痕的话让武灵儿心生向往。

如果真的如同叶痕所说,那她岂不是某一天也会变成高手,就像是武侠小说那样,还会修炼到某种程度,遇到瓶颈进行突破……

这一切来得太过玄奇了!

“师傅……”

“哦不对,是叶痕教官!”

“我真的有些崇拜你了,你为我打开了一扇新的大门,我才知道华夏功夫的精髓中,有这么多不可思议的事情,原来我们华夏功夫博大精深,达到了这样的高度啊!”

武灵儿已经有些崇拜叶痕了,其实他们的年龄看上去有些相仿,但叶痕全身透露着一种和他外貌不相符合的成熟,还有那份令人震撼的实力。

真不知道,自己的这位教官,他有着什么样神秘的身份,还有怎样传奇的一生经历。

叶痕淡淡一笑:“这些还都是最基础的而已,以后要教你的还有很多,不过从明天开始真正的地狱式训练要开启了,你要有心理准备。”

“我先走了,为你的训练准备一些工具与材料,不出意外的话晚上才会回来。”

“回来之前,好好练习我教你的那些动作,还有吐纳气息的方法。”

“还有……你身材不错。”

武灵儿无比认真的听着,每一个字都记载了心底,不过叶痕最后一句话却露出了邪邪的笑容。

那是一种调笑而流氓的语气。

身材不错!

武灵儿的俏脸顿时一下红透了,她这才回想起刚刚的动作是多么羞人。

……

……

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