“你的身体在颤抖！你腰部的力量在哪里？你把所有的力量都浪费在你的一些贱人身上了吗？现在稳住自己。” 瘦弱男子粗声怒吼。
“是的主人。” 那人连忙站在原地，一句话也不敢说。
“我们现在吃苦，就是为了在山里面对强盗猛兽时少流血！” 瘦子继续走着，声音冰冷：“遇到危险的时候，我们能做的，只有靠自己！”
“好了，现在就摇动你的长矛吧。” 瘦子喝道：“前面手握，后面手转……瞄准刺刺。” 无论是防御还是攻击，都可以依靠这个技巧。如果你们修炼得很好，当你们遇到危险的时候，都能够保住自己的性命。”
每个人都熟悉这项技术。
这个技能，他们已经练习过无数次了。
滕青山看着这一幕，脸上浮现出一丝笑容。
“滕家村的男人们每天都在训练。虽然训练很简单，但是却非常有效。‘中刺’和‘颤枪’这两种功法，足够他们修炼一辈子了。” 毕竟，滕青山前世可是星意宗师，而星意武学的根本正是枪拳。
无论是爆拳还是钻拳，都带有长枪的意味。
滕青山看得出来，仅仅凭借滕家村的十几个人，就能组成一个威力不容小觑的枪阵。
“以滕家村的实力，一般的土匪团伙根本不敢得罪我们！”
不过，滕青山却忍不住想到了义城境内最大的势力——白马帮。想要加入白马帮，对身体素质的要求很高。即便如此，白马帮的核心成员依然有八千！
除了这八千名核心成员之外，还有大量的边缘成员。
白马帮绝对是义城的土豪！
滕家村每年也得向他们上交‘年贡’才能平安。
……
看着数千人的修炼，滕青山忽然有了一个想法。
“我的肌肉和骨骼的灵活性已经训练得足够好了。虽然还不适合进行压迫性的力量训练，但训练形意武功应该没问题。” 滕青山又看了一会儿，才小跑回家。
“青山，你回来了。” 袁兰拎着脏衣服，准备去外面洗衣服。
“好的，妈妈。我累了，想睡一会儿。” 滕青山进入了自己的房间。他的家人不可能让一个三岁的孩子做任何工作。对于睡觉这个借口，他的母亲袁兰根本不怀疑。
然后门窗都关上了。“我已经很久没有练习形意武功了。” 滕青山做了一些练习。他此刻心情有些激动，因为他已经好几年没有在其中修炼了。
深吸一口气，心中平静下来，滕青山这才开始修炼。他将十二式、形意五行拳法、形意三式结合在一起，练习得自如。他前一秒如猛虎下山，后一秒如巨蟒缠绕，又如游龙出水……
一般小胳膊小腿的孩子就算练内功，那也只是一场表演，根本没有什么效果。
就算他拥有大师的意识，但如果身体太小，无法完全伸展，他也无法修炼内功。所以，这两年，滕青山锻炼了自己的灵活性和肌肉。现在，他的腰已经可以向后弯曲，甚至可以让他的嘴碰到脚了。这样的身体条件，自然可以轻松施展内功。
现在他已经达到了身体要求，并且拥有了宗师意识，那么结果就很明显了。
他的身体随着呼吸法而移动。滕青山越练习，精神就越强。这样的练习持续了两个小时。滕青山并不是新手，他是个新手。他的神识，已经达到了宗师级别。
“呵呵！”
修炼结束，滕青山忍不住兴奋的喊了两声
“我的整个身体感觉舒适、清爽。每块骨头和肌肉都感觉麻木，但感觉还是那么舒服。显然，内功的效果比古瑜伽要好很多。” 滕青山心里高兴极了。
内功本来就是有强筋骨的作用的。加上滕青山前世的记忆，他的形意武功表现自然也是出色。他甚至能感觉到，每次修炼内功之后，他的骨骼和肌肉都会发生变化。随着骨骼和肌肉的飞速进步，他显然需要更多的能量！
于是，滕青山的胃口就更大了！
“哈！”
滕青山在自家院子里飞跃而下。他仅用一只手支撑在地上，双腿翻转，勒死在空中。
“吸气呼气！”
伴随着极限的练习，滕青山还辅助了呼吸法的配合。
内家拳的秘诀，其实就是呼吸法与形体术的配合。这种呼吸法可以强化内脏，刺激筋骨。
每当父母不在家时，滕青山就会关上门，在院子里练习。
“呃？”
滕青山大惊，停下脚步，弯下腰。他一拍地面，“扑哧！” 声音响起，泥泞的地面上出现了一个洞。
“这怎么可能？” 滕青山顿了顿，愣住了。他喃喃道：“我、我才修炼了一个月的形意武功。我怎样才能产生内在的力量呢？另外，我的骨骼和肌肉仍在生长，尚未达到极限。怎样才能产生内在的力量呢？
刚才，滕青山体内已经产生了内力。
按照内功的层次，首先要修炼身体。当全身肌肉达到一定限度，气血充足的时候，气血就能转化为内力。
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